W dzisiejszym zabieganym świecie niewiele jest okazji, aby znaleźć czas na wyciszenie i relaks z dala od trosk i zmartwień. W morzu obowiązków służbowych i spraw do załatwienia narzucane jest nam tempo, przez które nietrudno zapomnieć o tym, aby przeznaczyć trochę czasu jedynie dla siebie oraz skutecznie się zregenerować i naładować przysłowiowe akumulatory. Na szczęście coraz więcej luksusowych hoteli oferuje zabiegi z zakresu SPA, dzięki którym nie tylko na moment odłączysz się od spraw bieżących, ale również nabierzesz sił przed kolejnymi wyzwaniami. Z profesjonalnych i korzystnych dla Twojego organizmu zabiegów SPA skorzystasz także w naszym hotelu.
Pobyt w SPA to Twoje święto, podczas którego poświęcasz czas jedynie sobie – czyli zarówno swojemu ciału, jak i duszy, korzystając z masaży oraz innych zabiegów, na które w tygodniu nie masz czasu. Weekend w SPA to świetna opcja niezależnie czy wybierzesz pobyt w pojedynkę, w towarzystwie znajomych czy też ze swoją drugą połówką. Oczywiście, jeśli masz taką możliwość, nie musisz czekać do weekendu. Warto na taki krótki urlop zdecydować się także w tygodniu, zrobić sobie „wagary” i zagospodarować przynajmniej kilka godzin na to, aby odpocząć od codziennego pędu. Twój organizm z pewnością Ci za to podziękuje.
Dość regularne korzystanie z zabiegów SPA wiąże się z szeregiem korzyści. Poddawanie się masażom może pozytywnie wpływać zarówno na Twoje zdrowie psychiczne, jak i fizyczne. Skrót SPA pochodzi od łacińskiego wyrażenia „Sanum Per Aquam", co oznacza zdrowie dzięki wodzie. Już w dawnych czasach dostrzegano korzyści zdrowotne związane z wodnymi zabiegami. Hydroterapia znana była zarówno wśród starożytnych Rzymian, jak i Greków.
Dzisiaj SPA jest szerokim pojęciem, którego zakres nie odnosi się już tylko do hydroterapii, a do szeregu innych profesjonalnych czynności poprawiających kondycję zdrowotną oraz pozytywnie wpływających na wygląd i samopoczucie. Już samo pomieszczenie ze strefą SPA wraz z jego wystrojem, odpowiednią kolorystyką oraz oświetleniem działa na gości kojąco i wprowadza ich w przyjemny nastrój.
W zależności od tego, jakim konkretnym zabiegom się poddajemy, cykliczne pobyty w SPA mogą mieć wpływ m.in. na:
- wyciszenie i redukcję stresu – co w dzisiejszych czasach jest szczególnie wskazane,
- rozluźnienie mięśni – szczególnie u osób, które na co dzień spotykają się ze stresującymi sytuacjami,
- łagodzenie objawów artretyzmu – zwłaszcza gdy korzysta się z hydromasaży, gdyż woda działa odciążająco na mięśnie i stawy,
- lepsze samopoczucie w związku z poprawą jakości snu – niektóre zabiegi mogą pomagać w leczeniu bezsenności,
- zwiększenie odporności,
- leczenie nadciśnienia i obniżenie cholesterolu we krwi – niektóre masaże i zabiegi mogą pełnić funkcję terapii uzupełniającej,
- leczenie cukrzycy typu 2 – to głównie w przypadku Medical SPA, gdzie diabetykom oferowane są m.in. kąpiele siarczkowe,
- wspomaganie funkcjonowania układu oddechowego,
- poprawę stanu cery – masaże oraz modelujące zabiegi na twarz redukują zaczerwienienia oraz inne skazy, ponadto poprawiają jędrność skóry i wygładzają zmarszczki. Warto z nich korzystać przy problemach z trądzikiem lub w celu spowolnienia procesu starzenia twarzy,
- ujędrnienie skóry niektórych części ciała oraz redukcję cellulitu – dzięki zabiegom odżywczym i regenerującym,
- atrakcyjny wygląd stóp i dłoni – pobyt w SPA nie musi ograniczać się jedynie do pedicure czy manicure. W SPA warto skorzystać również z różnego rodzaju peelingów oraz masaży pielęgnacyjnych przeznaczonych właśnie do tych części ciała. Zabiegi są szczególnie wskazane osobom odczuwającym ból i zmęczenie stóp.
Strefa Wellness – skuteczne uzupełnienie pobytu w SPA
Wiele hoteli, w tym również nasz oprócz SPA oferuje swoim gościom także dostęp do strefy Wellness. Jest to przyjemne uzupełnienie masaży oraz zabiegów pielęgnacyjnych. Dodatkowe zajęcia mogą Ci pomóc w uzyskaniu równowagi pomiędzy dobrym samopoczuciem a kondycją zdrowotną. Jednym z najpopularniejszych pomieszczeń w strefie Wellness jest sauna. Jest to kwestia nieco sporna, czy sauna to już Wellness, czy właściwie jeszcze SPA, a może i jedno i drugie. Tak naprawdę nie ma tu jednak sztywno ustalonych ram. Jedno jest natomiast pewne, sauna ma wiele właściwości leczniczych. Poprawia krążenie krwi oraz wspiera metabolizm. Pobyt w niej już po paru minutach zaczyna działać kojąco – ponadto cyklicznie powtarzane sesje mogą również wspomagać odchudzanie, zwłaszcza jeśli będą uzupełnieniem treningów i odpowiedniej diety. Co więcej, dzięki temu, że organizm się poci, usuwane są również toksyny.
Trzeba jednak koniecznie pamiętać o tym, aby upewnić się czy nie masz przeciwwskazań do korzystania z sauny. Osoby z chorobami układu krążenia i serca, a także cierpiące z powodu przewlekłych chorób układu oddechowego nie powinny w niej przebywać bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.
Będąc w strefie SPA & Wellness warto wziąć pod uwagę także inne możliwości, dzięki którym Twój organizm skutecznie się zregeneruje. Skorzystaj więc z:
- jacuzzi – jest wskazane szczególnie dla osób, które zmagają się z bólami głowy, problemami ze stawami, ścięgnami i wiązadłami. Działa m.in. na obrzęki oraz dolegliwości napięciowe. Poprawia także cyrkulację krwi oraz usuwa toksyny z organizmu,
- łaźnia parowa – polecona m.in. dla osób cierpiących na choroby układu oddechowego lub z problemami z odpornością,
- łaźnie z orientalnymi rytuałami – dla osób ciekawych świata i poszukujących nowych doznań.
Jak należy się przygotować do pobytu w SPA?
Przygotowania przed wizytą w SPA nie są szczególnie absorbujące. Warto jednak pamiętać o kilku rzeczach. Przede wszystkim upewnij się, czy ze wszystkich zabiegów możesz swobodnie korzystać, tak jak zostało już wspomniane, osoby np. z chorobami sercowymi nie powinny korzystać z sauny. Nie wszystkie też zabiegi przeznaczone są dla kobiet w ciąży, dlatego przed przyjazdem do SPA należy skonsultować się ze swoim ginekologiem.
O czym jeszcze warto pamiętać?
- bezpośrednio przed wizytą w SPA nie przeprowadzaj takich czynności, jak pedicure lub depilacja woskiem – skóra jest wówczas delikatna i lekko podrażniona. Mimo chlorowanej wody może pojawić się wówczas ryzyko infekcji,
- przed zabiegami nie spożywaj ciężkostrawnych posiłków,
- na masaż najlepiej przyjdź w bieliźnie i szlafroku,
- wyłącz telefon i inne urządzenia mobilne – strefa SPA to miejsce totalnego wyciszenia i relaksu.
Jest wiele korzyści zdrowotnych wynikających z zabiegów SPA, zarówno dla ciała, jak i duszy. Przede wszystkim działają one kojąco, regenerująco i odprężająco. Mogą być także przeprowadzane jako dodatkowa forma leczenia wielu schorzeń.